Tietoa naurujoogasta

Naurujooga kasvattaa jatkuvasti suosiota – eikä suotta, sillä naurulla on todettu olevan lukuisia suorituskykyä ja hyvinvointia parantavia terveysvaikutuksia.

Nauru lisää endorfiinin tuotantoa, jolla on mm. seuraavanlaisia vaikutuksia:

• oppimiskyky ja keskittymiskyky paranevat
• keho ja mieli rentoutuvat
• luovuus ja energia lisääntyvät
• yhteenkuuluvuus ja me-henki voimistuvat

Naurujoogassa myös

• vahvistuvat sydän ja keuhkot
• verenpaine laskee
• lymfa- sekä pintaverenkierto aktivoituvat
• immunoglobuli A:n (IgA) taso nousee (immuunipuolustus vahvistuu)
  
  

On tutkittu, että elimistömme ei huomaa eroa tietoisesti aloitetun ja aidon naurun välillä. Näistä molemmista saamme samat fysiologiset hyödyt. Naurujooga pohjautuu tähän tietoon ja on alkujaan intialaisen lääkärin, Dr. Madan Katarian vuonna 1995 kehittämä metodi.

Aluksi naurajia oli vain muutama ja he kokoontuivat puistoon nauramaan. Tänä päivänä naurujooga on levinnyt jo yli 65 maahan ja saavuttanut valtavan suosion niin yritys-kuin yksityismaailmassa.

Naurujooga on monikäyttöinen ja helposti hyödynnettävissä yritysmaailman tilaisuuksista ja virkistyspäivistä erilaisiin vapaa-ajan tapahtumiin - juhliin ja arkeen. 

Aito ja alkuperäinen Onnellisuusopiston Naurujooga  

Onnellisuusopiston Naurujoogat ovat aina iloisia ja energisiä, huolellisesti valmisteltuja sekä asiakkaan tilanteeseen ja tunnelmaan sovitettuja.

 

Naurujoogaohjelma sisältää rentouttavan alkulämmittelyosuuden, hauskoja nauruharjoitteita, hersyvän vapaanaurun sekä keventävän loppurentoutuksen.

Naurujoogaa voidaan hyödyntää muun muassa tunnelman luomisessa, jään särkemisessä, me-hengen rakentamisessa sekä yhteisen ilon ja hauskan kokemisessa.

Lämpimästi tervetuloa naurujoogan maailmaan!